Social network e scrittura

Ho affrontato il tema social in un articolo pubblicato qualche tempo fa dove ho illustrato i lati positivi di questo mezzo. Una tecnologia che potrebbe, il condizionale è d’obbligo, essere […]

Luther Blissett – Q

Anno Domini 1555. Sopravvissuto a quarant’anni di lotte che hanno sconvolto l’Europa, un eretico dai mille nomi racconta la sua storia e quella del suo nemico, Q. Predicatori, mercenari, banchieri, […]

J. K. Rowling: un bruco divenuto farfalla

In occasione del ventennale dalla prima pubblicazione di Harry Potter e la pietra filosofale (che ho recensito qualche tempo fa: http://armandolazzarano.altervista.org/j-k-rowling-harry-potter-la-pietra-filosofale/), nel lontano 1998, non potevo redimermi dal parlare di […]

Il professional bodybuilding (BB)

Sin dall’apertura di questo blog, ho sempre parlato di Bodybuilding illustrandovi come può essere strutturato un suo allenamento e quali benefici porta al soggetto praticante. Ho deciso di parlare senza […]

Il TABATA e la sua filosofia di allenamento

In un articolo di qualche tempo fa (questo: http://armandolazzarano.altervista.org/lallenamento-aerobico-le-tecniche/) vi ho parlato di alcune tipologie di allenamento aerobico. Oggi voglio entrare nei particolari illustrandovi un’attività sportiva davvero interessante, il TABATA. […]

Gino Bartali, oltre i pedali

Tutti conosciamo il grande Gino Bartali, leggendario ciclista italiano che insieme a Fausto Coppi ha fatto breccia nel cuore di tutti i connazionali di metà 900’, e non solo, che, […]

Il mio allenamento estivo

Come ogni estate, nel periodo luglio – agosto, ridimensiono un po’ le mie sedute di allenamento. Questo non significa che intensità e volume vengano a loro volta intaccate da ciò. […]

Roberto Giacobbo passa a Mediaset

Avevo programmato un articolo su di lui proprio al ritorno dalle vacanze estive. La sorpresa è arrivata durante l’estate appena trascorsa, Roberto Giacobbo è il nuovo volto culturale di Mediaset. […]

Wilbur Smith – il settimo papiro

Da oltre tremila anni, nel cuore dell’Africa pulsa uno straordinario mistero: la tomba leggendaria del faraone Mamose, concepita dallo scriba Taita, il quale, convinto che mai il sepolcro sarebbe stato […]

Letture sotto l’ombrellone

Nonostante il caldo asfissiante di questa estate noi, super appassionati di lettura, non ci siamo di certo fatti intimorire dalle alte temperature. Anche sotto l’ombrellone ci siamo muniti del nostro […]

Fabrizio Frizzi

Dopo aver parlato dei conduttori televisivi e della loro evoluzione nel tempo non potevo non dedicare un articolo a lui. Fabrizio Frizzi ci ha lasciato pochi mesi fa innescando nel […]

L’attività sportiva in estate

Arrivati a questo punto dell’anno non posso non tornare a parlare di un argomento molto “caldo”, la pratica di attività sportive in estate. Molti frequentatori di strutture come le palestre […]

Serie TV: Penny Dreadful

Alcuni dei personaggi più terrificanti della letteratura – tra cui lo schivo e scettico Dott. Frankenstein e l’ambiguo e narciso Dorian Gray – sono in agguato negli angoli più bui […]

I conduttori televisivi

Il conduttore, di cui abbiamo analizzato due figure importanti nel panorama televisivo italiano, ci accompagna sin dagli albori di questo mezzo che ha rivoluzionato le nostre vite. È una figura […]

Triple H

Non posso non dedicare un articolo a lui, Triple H è il wrestler che da sempre ho seguito e apprezzato. Sono più di vent’anni che guardo il wrestling WWE anche […]

Serie TV: Grimm

Nick Burkhardt è un detective della omicidi di Portland con una particolare abilità: vedere il lato oscuro, le “bestie selvagge”, che si nascondono nelle persone che lo circondano. La sua […]

Alberto Angela

Probabilmente Alberto Angela è un emblema di quel rapporto sano che dovrebbe esserci tra padre e figlio. Molto spesso abbiamo affrontato il tema dei ragazzi svogliati e di genitori assenti […]

Il wrestling WWE

Ne è passata acqua sotto i ponti da quando questa disciplina, a metà tra Sport e Spettacolo, ha iniziato a infiammare le arene degli Stati Uniti d’America. Partire dal principio […]

Serie TV: Intelligence

Gabriel Vaughn è un agente operativo a cui è stato impiantato nel cervello un microchip che gli permette di accedere a tutte le reti internazionali di informazioni, tra cui internet, […]

Piero Angela

Di questo grande uomo, e del suo amore per la cultura a 360°, si è detto praticamente tutto da quando ha iniziato il suo cammino prima in radio per poi […]

Clemente Russo

Anche lui come Alessio Sakara e Martin Castrogiovanni è arrivato al grande pubblico grazie ad alcune partecipazioni televisive. Sembra quasi che il filo conduttore che unisce questi illustri sportivi del […]

Serie TV: The Walking Dead

Svegliatosi dal coma dopo essere rimasto ferito mentre era in servizio, il vice sceriffo Rick Grimes scopre che il mondo non è più come lo aveva lasciato. Un’apocalisse zombie ha […]

Superquark

Non tutto è, fortunatamente, da buttare. Abbiamo visto, negli articoli precedenti, come le nuove tecnologie hanno preso possesso della televisione e di come l’Italia non riesca a tirare fuori dal […]

La Boxe

Considerato uno sport nobile, la boxe, conosciuta in Italia come pugilato, è una delle attività sportive più antiche e note per quanto riguarda gli sport da combattimento. Già in Grecia […]

Serie TV: Bates Motel

Dopo la morte del marito, Norma Bates compra un motel con casa annessa situato nella cittadina di White Pine Bay, in Oregon, e vi si trasferisce insieme al figlio Norman. […]

Alessio Sakara

Come Martin Castrogiovanni anche Alessio Sakara è approdato sul piccolo schermo italiano per vie trasverse. Alessio è uno di quegli atleti che sin da bambini hanno dedicato, e continuano a […]

Serie TV: The Strain

Un aereo atterra al John F. Kennedy International Airport di New York con le luci spente e le porte sigillate. L’epidemiologo Ephraim Goodweather e la sua squadra vengono chiamati a […]

MMA

Le arti marziali miste sono da sempre viste come lo sport violento per eccellenza. Poche sono infatti le regole presenti in questa pratica etichettata fin troppo spesso come eccessiva e […]

Serie TV: Gotham

Tutti conoscono il nome del Commissario Gordon. È uno dei più grandi avversari del crimine, un uomo la cui reputazione è sinonimo di legge e ordine. Ma cosa sappiamo della […]

Martin Castrogiovanni

Abbiamo avuto modo di conoscere questo simbolo del rugby italiano soprattutto per le sue apparizioni televisive. Con la sua simpatia e semplicità è entrato nelle nostre case in un contesto […]

Il rugby

È uno di quegli sport in ascesa, soprattutto negli ultimi decenni, nel nostro paese. Snobbato per molto tempo, probabilmente perché etichettato come troppo duro, questa attività sportiva è rimasta nell’anonimato […]

Serie TV: Vikings

Padre, marito, fattore e vichingo: Ragnar è un giovane dallo sguardo limpido e dal grande carisma animato dall’ambizione tipica del suo popolo. Bramoso di accumulare averi e potere, decide di […]

TV addio! Terza puntata: anni 80’

Come già accennato nell’articolo di settimana scorsa, gli anni 80’ sono stati probabilmente quelli più trash per quanto riguarda la televisione italiana. Tra abiti sfarzosi, programmi rivoluzionari e l’avvento di […]

Gli sport considerati violenti

È costume italiano considerare tutti gli sport da combattimento come violenti. È un’etichetta che, in tutta sincerità, sta stretta a queste attività sportive che hanno come unico scopo quello ricreativo. […]

Serie tv: Sanctuary

La serie segue le vicende della dottoressa Helen Magnus, nella sua ricerca delle terrificanti creature conosciute come gli anormali, molti dei quali sono anche esseri umani. Lo scopo della dottoressa […]

Serie TV: Elementary

Dopo essere stato per anni consulente per Scotland Yard in Gran Bretagna e dopo essere uscito da una clinica per disintossicarsi dall’alcool e dalle droghe, Sherlock Holmes si stabilisce negli […]

Serie TV: Merlin

Merlino, un giovane ragazzo del villaggio di Eldor (al di fuori del regno di Camelot), vive tranquillamente nel suo villaggio senza mai imparare a usare i suoi poteri con incantesimi […]

Il caso Steven Bradbury

Vi è mai capitato di essere completamente interdetti nel fare un qualcosa e riuscire a primeggiare comunque? No? Beh al signor Steven Bradbury la cosa è riuscita eccome!!! Per chi […]

TV addio! (o quasi)

L’affermazione riportata nel titolo apre a varie interpretazioni. Alla nascita questo mezzo d’intrattenimento venne usato dagli addetti ai lavori del tempo per una nobile causa. Infatti, portare nelle case degli […]

Sport e Motori

Due parole accostate spesso al centro di dibattito. Ma gli sport dove i motori, l’elettronica e le strategie sono protagonisti possono essere considerati tali? No se la domanda è questa. […]

Serie TV – Black Mirror

Ogni episodio è a se stante. Il filo conduttore di ognuno è l’incedere e il progredire delle nuove tecnologie, l’assuefazione ad esse ed i loro effetti collaterali. Vengono immaginate e […]

La politica e lo sport

È inutile negare l’evidenza. La politica senza lo sport, in Italia soprattutto il calcio, sarebbe già fritta da molto tempo. Il sistema calcistico, come ben sappiamo, e molto più di […]

Ernesto Ferrero - N

L’uomo grassoccio che sbarca, nel maggio 1814, all’isola d’Elba sembra un commerciante qualsiasi: è Napoleone Bonaparte. Tra gli elbani che lo accolgono diffidenti e curiosi c’è Martino Aquabona, un letterato […]

Le materie scientifiche

Non è una novità sentir dire ai giovani pronti a lasciare le scuole superiori e in procinto d’iscriversi all’università una frase di questo tipo: “lascia perdere le materie umanistiche, non […]

Le TV a pagamento

Questo articolo propone un ipotesi. Non ho alcuna informazione ufficiale in merito a quanto dico. Voglio porre alla vostra attenzione una tesi che, veritiera o meno, vuole aprire una porta […]

Dean Koontz – Phantoms

Snowfield è una sonnolenta cittadina di montagna della California. In una giornata fin troppo tranquilla, la dottoressa Jennifer Paige sta tornando a casa con la sorellina Lisa. Il silenzio innaturale […]

Sport e violenza

Un binomio questo che, purtroppo, continua a riempire i notiziari di tutto il mondo. Sport e violenza sembrano andare di pari passo troppo spesso. Sembra quasi che gli appassionati sportivi, […]

Luigi Pirandello – il fu Mattia Pascal

“Con questo romanzo, scritto nel 1904, Pirandello scrisse la prima grande “metamorfosi” della letteratura contemporanea. Mattia, bibliotecario ligure, detestato dalla moglie e dalla suocera, casualmente diventa ricco e, grazie a […]

L’Italia e i supereroi

Un rapporto che sembra essere a tutti gli effetti conflittuale. Questo non riguarda minimamente coloro che usufruiscono di tale prodotto, se così possiamo definirlo. Infatti, l’Italia pullula, da nord a […]

“Sport Minori”

Un’affermazione che TV e giornali usano troppo spesso, secondo me, erroneamente. Non esiste uno sport maggiore e uno sport minore, questo deve essere chiaro. Esiste il concetto di sport, punto. […]

Stephen King – It

“In una ridente e sonnolenta cittadina americana, un gruppo di ragazzini, esplorando per gioco le fogne, risveglia da un sonno primordiale una creatura informe e mostruosa: It. E quando, molti […]

Anne Rice – Il ladro di corpi

“È la solitudine, la “maledizione” che si impadronisce di Lestat, il vampiro immortale, il principe incontrastato del tenebroso universo dei morti viventi. Lestat avverte dolorosamente la “maledizione” della sua solitudine […]

Sport e disabilità

Non credo ci sia tanto da dire, in questo periodo a dare soddisfazione nazionale sono i nostri atleti diversamente abili. Già quest’ultima affermazione stona rispetto ai risultati che, soprattutto in […]

Il mio primo anno di blog

È già trascorso un anno dalla messa online di questo blog. All’epoca, pensavo alla sua apertura già da qualche mese, frustrato dal non riuscire a trovare spazio per i miei […]

Il ruolo dell’educatore sportivo

Un ruolo delicato, un compito non facile da portare avanti soprattutto in questo nostro periodo storico. L’educatore sportivo è un soggetto messo alle corde, affermazione questa più che azzeccata, da […]

Twilight: la fine di un mito?

Il nuovo millennio, però, non ha soltanto consacrato il vampiro che potremmo definire “mostro”, quello visto in Underworld per intenderci, ma bensì una nuova tipologia di vampiro che si può […]

Stephen King – Le notti di Salem

“Uno scrittore torna nel villaggio della sua infanzia, conosciuto come ‘salem’s Lot, per esorcizzare una terribile esperienza vissuta da ragazzino a Casa Marsten, un misterioso edificio che domina il paese. […]

Eve + Eli = Claudia

All’interno del quarto capitolo della saga Underworld riscontriamo caratteristiche non nuove in una figura che appare per la prima volta in questo contesto, delle similitudini con un personaggio che ha […]

L'ibrido: Michael Corvin

Il ritorno al passato della saga Underworld non poteva, naturalmente, non includere delle idee innovative. È proprio Michael Corvin la novità. Un essere umano che, per sua sfortuna, viene morso […]

George Orwell – 1984

“L’azione si svolge in un futuro prossimo del mondo (l’anno 1984) in cui il potere si concentra in tre immensi superstati: Oceania, Eurasia ed Estasia. Al vertice del potere politico […]

Il vampiro e la paura

Il radicale cambiamento cui il vampiro è stato costretto nel corso del tempo, passato da mostro a creatura emotiva e vulnerabile, ha portato con se variazione riguardante il concetto di […]

I vampiri di Anne Rice

A differenza di Dracula, i suoi “nipoti”, che sono al centro della letteratura e del cinema del dopoguerra, mostrano caratteristiche che si distaccano quasi completamente dalla figura del loro antenato. […]

L’allenamento a casa

È una di quelle alternative che potrebbe riportare sulla retta via del benessere tutte quelle persone che per un motivo o per un altro non riescono a dedicare tempo all’attività […]

L’alba del vampiro

Prima di ogni altra cosa è importante partire da una definizione possibile del vampiro in modo tale da discuterla e comprendere la sua evoluzione nel corso della storia e dei […]

Le intolleranze alimentari

Come più volte ribadito in questa rubrica, l’alimentazione svolge un ruolo chiave non solo in relazione all’attività sportiva praticata ma, soprattutto, per il benessere personale di un individuo. Influisce sulla […]

Rapporto Teatro - Letteratura

Un rapporto questo costellato da tante, tantissime, collaborazioni. Parlare di tutto e tutti è un’impresa impossibile. Una relazione antecedente a quellz che in seguito ha visto coinvolta la letteratura con […]

Il Teatro

Il teatro, un’arte antica e affascinate. Probabilmente l’unica arte antica in grado di tener testa alle tecnologie che nel campo dello spettacolo hanno, e continuano tutt’ora, a “combatterlo” nel tentativo […]

il cheat meal

Una variante questa che probabilmente può risultare nel tempo più “permissiva” rispetto a l “giorno dell’imbroglio” trattato la settimana scorsa. A differenza di quest’ultimo, il cheat meal racchiude il nostro […]

Il cheat day

Giornata questa che tutti aspettano con ansia per poter “scappare” dalla routine di una alimentazione circoscritta e definita da alimenti non sempre piacevoli da mangiare. Il cheat day, termine che […]

Il doping e i suoi effetti

La “scorciatoia” per eccellenza usata da professionisti e, purtroppo, non solo. Negli ultimi anni sembra quasi che il passare al “lato oscuro” abbia coinvolto ancor di più un pubblico di […]

Bram Stoker – Dracula

Estratto: Mi stava vicino, lo vedevo da sopra la spalla, ma nello specchio non si rifletteva! In Transilvania per concludere la vendita di una casa londinese al Conte Dracula, discendente […]

Integratore Omega 3

Come per proteine e carboidrati, anche i grassi hanno il loro integratore. Naturalmente si parla di grassi buoni, quelli ricavati da fonti che permettono al nostro corpo di trarre benefici […]

I termogenici

È un altro di quegli integratori questo non demonizzato ma considerato una sorta di talismano in cui molti ripongono fiducia aspettandosi in cambio chissà quali miracoli. Facciamo un po’ d’ordine. […]

La carnitina

Come molti sapranno, la carnitina favorisce il trasporto di acidi grassi riuscendo a convertire questi in energia. In pratica la carnitina riesce a convertire le riserve di grasso in eccesso […]

La farina d’avena (avena istantanea)

La farina d’avena dovrebbe rientrare nella categoria degli alimenti che devono necessariamente fare parte in pianta stabile all’interno della nostra quotidianità alimentare. Inserire questa preziosa fonte di carboidrati all’interno del […]

La creatina

Altro componente naturale cui l’erronea considerazione ha portato a una demonizzazione da parte non solo degli appassionati male informati che affollano le palestre. La creatina è diventata stereotipo di elemento […]

Le proteine in polvere

Prima di parlare di questo argomento è bene  introdurlo a dovere facendo una dovuta premessa. Infatti, c’è da dire che tutte le cellule del corpo umano contengono proteine. Non solo […]

Gilles Pécout – Il lungo risorgimento

“Partendo dalla celebre espressione attribuita erroneamente a Massimo D’Azeglio “L’Italia è fatta, ora van fatti gli italiani”, Gilles Pécout ripercorre il lento processo di costruzione nazionale dell’Italia a cominciare dalla […]

I parchi archeologici

In questo articolo l’attenzione si sposta sulla classica archeologia. Una archeologia che, a differenza di quella subacquea, riporta alla luce veri e proprio pezzi di storia sommersi dalla terra. I […]

I micronutrienti

Strettamente legati ai macronutrienti, sono quei piccoli componenti che permettono al corpo di beneficiare positivamente di una corretta alimentazione. Fanno parte di questa categoria: Vitamine (A, B, C, D, E, […]

Dan Brown – Il simbolo perduto

“Robert Langdon, famoso professore di simbologia ad Harvard, è in viaggio per Washington. È stato convocato d’urgenza dall’amico Peter Solomon, uomo potentissimo affiliato alla massoneria, nonché filantropo, scienziato e storico, […]

Alimentazione: I macronutrienti

Al sentir pronunciare questa parola non si può fare altro che aspettarsi chissà cosa di difficile, complesso e incomprensibile. Un argomento cui solo e soltanto un nutrizionista può dare una […]

L'allenamento aerobico

Questa tipologia di allenamento è l’esatto opposto di quello anaerobico trattato la settimana scorsa. L’allenamento aerobico altro non è che quella tipologia che sfrutta appunto l’energia creata aereobicamente fino a […]

L’allenamento anaerobico

Andiamo a vedere più da vicino in cosa consiste allenarsi e in che categoria possiamo far rientrare la nostra routine settimanale. L’allenamento anaerobico altro non è che il termine che […]

Il Pilates

Mi sento in dovere di riallacciarmi al discorso stretching iniziato nell’articolo di settimana scorsa che parlava degli infortuni in palestra, essendo stato molto, forse anche fin troppo, sintetico nell’illustrarvi questa […]

Infortuni in palestra

Nel corso dell’anno di allenamento si incappa, purtroppo, in infortuni che rischiano di far saltare un periodo medio lungo di allenamento. Naturalmente non tutti gli infortuni sono uguali e non […]

Anne Rice – Lo schiavo del tempo

“Mentre si trova bloccato in fin di vita in una baita d’alta montagna, uno studioso dell’antica civiltà sumera viene salvato dall’inattesa quanto provvidenziale visita di un misterioso, bellissimo giovane che […]

Dean Koontz - Cuore nero

“Un romanzo in cui l’inquietante presenza del Male determina una suspence incalzante. Dopo un tranquillo weekend al lago, Hatch Harrison e la moglie Lindsey rimangono vittime di un terribile incidente […]

L’allenamento in monofrequenza

È questo lo schema classico che viene utilizzato oggi nelle palestre. Consiste nel suddividere i gruppi muscolari principali in modo da allenarli ciascuno una volta a settimana. Solitamente i giorni […]

Pet Sematary - Stephen king

“In una limpida giornata di fine estate, la famiglia Creed si trasferisce in un tranquillo sobborgo residenziale di una cittadina del Maine. Non lontano dalla loro casa, al centro di […]

La lettura

Questo Universo meraviglioso è stato il punto di svolta che mi ha permesso di cambiare molto. Ho iniziato a farmi qualche domanda sul perché io non sia stato attratto da […]