Alcol: gli effetti sullo sviluppo muscolare

La bella stagione porta i più, frequentatori assidui e non, a fare le ore piccole bevendo, magari e purtroppo, qualche bicchiere di troppo. Considerato che l’alcol non è di certo un toccasana per sportivi e non, il non conoscere i suoi effetti meno noti è alla base non solo dell’abuso di questa inutile bevanda ma di quei mancati risultati che, nonostante il frequentare la palestra, allenarsi con impegno e mangiar sano proprio non vogliono arrivare. L’assunzione di calorie vuote, contenute i questi cocktail, non portano di certo nulla di buono a un sistema che ha bisogno di nutrienti veri. Le prestazioni atletiche calano? Fatevi due conti e piuttosto che attribuire al caldo, alla spossatezza o altro assumetevi le vostre responsabilità. L’alcol è la prima causa di ciò, e non si pensi di smaltirlo in qualche ora, il suo effetto negativo ve lo portate dietro per una buona fetta della giornata successiva. Insieme a ciò, come se non bastasse, questo liquido così in voga tra i più giovani e non influisce negativamente sugli equilibri ormonali compromettendo, di fatto, tutti i progressi possibili che un allenamento e una alimentazione condotte in maniera impeccabile possono dare. È finita qui? Ma certo che no. Il sonno, quel riposo così importante per uno stile di vita sano, è vanificato dall’assunzione/abuso del protagonista di questo articolo. Le proteine, nella figura di carne, pesce uova e integratori basati su questo nutriente, subiscono uno stop forzato proprio causato dall’alcol, capace di spezzare quella composizione corporea che con tanta fatica stiamo provando a portare avanti. Questo accade perché con la sua assunzione, dell’alcol naturalmente, la sintesi proteica è drasticamente compromessa, cosa che probabilmente è la principale causa della mancanza di risultati. A subire il trauma, di conseguenza, è il recupero muscolare che in questo caso risulta lento e difficile se l’uso/abuso continuo di questo “elisir magico” prosegue nel luogo periodo. Indi: fa figo bere e ubriacarsi? Fa figo tutto questo per il nostro corpo? Io vi dico di no, niente di tutto questo si può etichettare in questo modo. Certo, se volete problemi immediati e futuri, nessun risultato ma tanti video e foto, da postare sui social e su you tube magari, dove fate la parte dei “fighi” accomodatevi pure, avete la risposta al vostro quesito. Se, al contrario, tenete a voi stessi, al vostro corpo e ai vostri cari basta cambiare questa abitudine che di certo non porta niente di positivo alle vostre vite ma solo un conto da pagare una volta arrivati prima alla cassa del locale e solo dopo al bivio della vostra vita.

Armando