Avevo già usato l’acetil carnitina agli inizi del mio percorso di allenamento e sana alimentazione. All’epoca mi aspettavo risultati strabilianti da questo integratore visto, descritto e promosso come un vero e proprio mangia grassi, nient’altro che, naturalmente, una pubblicità 
ingannevole. L’acetil carnitina può essere certamente un ottimo alleato, soprattutto quando lo stress, dovuto al periodo estivo, si fa sentire. Dovrebbe, se assunto in concomitanza con un deficit calorico studiato, calcolato e protratto a lungo termine, permettere al corpo di utilizzare i grassi immagazzinati (l’adipe) come energia, andando ad agire, di fatto, sul dimagrimento, aiutando il corpo a preservare il più possibile la massa magra. In tutta sincerità non ho notato nulla del genere. L’unico effetto che ho riscontrato è quello riguardante l’aumento, anche se non eccessivo, di energie nel corso delle giornate in cui l’acetil carnitina è stata assunta. Tra capsule al giorno, suddivise in mattina (due) e tardo pomeriggio (una), mi hanno aiutato a condurre in maniera tranquilla gli allenamenti settimanali, svolti tra prima mattina e tarda mattinata. Nessun riscontro pratico, invece, per quando riguarda la riduzione del grasso corporeo, come immaginavo già prima di iniziare, che considero nient’altro che uno 
specchietto per le allodole studiato ad hoc dai pubblicitari. Viste le, seppur positive, minime sensazioni benefiche, non considero questo integratore necessario né per una seconda assunzione a breve termine né, tanto meno, per la scelta futura. Occhio quindi a tutte quelle pubblicità ingannevoli che promettono fisici asciutti e percentuali di grasso ridotte al minimo. Se l’acetil carnitina ha degli effetti positivi, così come gli studi hanno evidenziato, non riguardano minimamente queste possibilità. Il tal proposito lascio a vostra disposizione un video molto interessante che parla a trecentosessanta gradi di questo integratore:
Armando