La bilancia, questo oggetto sconosciuto

Come ogni anno ormai è arrivato quel periodo in cui tutti salgono sulla bilancia e traggono considerazioni sul numerino che vedono apparire all’improvviso. Questo articolo non vuole essere la solita tiritera su come bisogna iniziare per tempo l’attività fisica o su come è importante tenere un buon regime alimentare per poter avere una vita attiva e in buona salute. La protagonista di oggi è proprio la cara bilancia. Questo oggetto considerato il vero nemico dell’umanità, in quanto in qualunque parte del globo la considerazione su di essa è vista in maniera negativa, viene fin troppo spesso preso alla lettera, o forse sarebbe meglio dire al numero. La bilancia non è, come molti credono, un indicatore di buona salute, di sovrappeso o meno, o d’indicizzazione dei progressi. La bilancia riporta sul suo display un numero, spesso espresso in chilogrammi, che non tiene conto dei fattori, delle caratteristiche e di tutto quello che è presente nel nostro corpo. Certo è un mezzo semplice per capire se si è in sovrappeso o meno, direte voi, ma vi assicuro che non è così. Quindi cosa fa una bilancia pesa persone? Indica il nostro peso, punto. Essa non tiene conto della nostra composizione corporea; non tiene conto della distribuzione del nostro peso (massa grassa, massa magra, acqua ecc…); non deve influire, cosa importantissima, sulla nostra autostima per più fattori. In primis, se si è iniziato un percorso di allenamento e sana alimentazione, il miglioramento della massa muscolare potrebbe portare su di essa, sulla bilancia, quel miglioramento facendolo passare per un nuovo e ulteriore fallimento. L’ho sempre etichettata come un’arma a doppio taglio la bilancia. Non riporta nessun dato concreto a parte quel numero che non viene giustificato da una analisi dettagliata della composizione corporea, cosa che anche una bilancia super professionale non fa. Se volete davvero capire quale è la vostra vera composizione corporea non c’è altra possibilità che recarsi da un medico nutrizionista e farsi fare una visita specialistica. In alternativa, cosa di certo meno professionale ma che potrebbe cambiare la vostra concezione riguardante la composizione corporea, prendete le misure con un metro. Giro vita; Fianchi; Braccio; Coscia; Petto; ripetere queste misure a intervalli medio lunghi (ogni 2 mesi circa) e da li traete le vostre conclusioni. La bilancia non è un medico, non è un mezzo che da risposte concrete ma da come risposta un valore omogeneo per quanto riguarda il vostro peso totale. Aprite gli occhi e usate la testa prima di cadere a terra disperati per la presenza di un chilo in più.

Armando