Sentiamo sempre più spesso, sia in palestra che fuori, una frase che recita pressappoco così:
Non fare troppi muscoli che poi stai male!
Appurato che i nostri corpi hanno dei limiti che naturalmente non si possono superare (Vi rimando a un articolo uscito qualche tempo fa che concludeva, appunto, il percorso di evoluzione del Bodybuilding professionistico: http://armandolazzarano.altervista.org/professional-bb-ottava-puntata-anni-2000-sempre-piu-grossi-e-inavvicinabili/) vediamo a cosa porta la costruzione muscolare. A che se ne dica, la costruzione muscolare porta con sé tanti benefici e nessuna controindicazione né di forme né di salute, anzi. Che si tratti di un soggetto 
sovrappeso, sottopeso o normopeso una buona ricomposizione corporea, cioè il migliorare e aumentare le percentuali di massa magra a discapito di quella grassa, porta con sé quel benessere e quella forma fisica che tanto ricerchiamo. Il primis è il cuore a beneficiare di ciò. Un corpo attivo e in salute, infatti, non può che agevolare l’infaticabile lavoro del nostro muscolo più importante, appunto, il cuore. L’aumento della forza fisica, conseguenza dell’allenamento, è un supporto importante per le nostre ossa, costantemente sotto stress durate il quotidiano. A beneficiare di tutto ciò anche il nostro sistema immunitario che risponde positivamente ai nuovi stimoli e a quel cambio di stile di vita che la nuova attività ci ha invitato a fare per poter migliorare. Stile di vita nuovo, fisico attivo e muscoli forti consegnano al soggetto che sta beneficiando di tutto ciò una prevenzione da malattie cui, purtroppo, l’individuo inattivo, con una alimentazione scorretta alla base, è costantemente sottoposto. Dall’aumento eccessivo del colesterolo, diabete, dolori articolari e, soprattutto, quella depressione che proprio l’attività fisica è in grado di combattere meglio di qualunque medicina in commercio, la ricomposizione corporea,
che porta con sé buone abitudini e un nuovo stile di vita, è in grado di far fronte a queste problematiche. Come se tutto questo non bastasse, la costruzione muscolare aiuterà anche il nostro umore, ci farà vivere la vita con più tranquillità e migliorerà i rapporti con le altre persone. Cosa volete che vi dica più? Ci vedete qualcosa di negativo in tutto questo? Se si sono a vostra disposizione per discuterne, come sempre, insieme.
Armando